Mes articles

L’instant présent

Instant présent

L’instant présent.

Être ici et maintenant.

Ne plus se soucier du passé.

Ne pas s’angoisser du futur, de ce qu’il sera ou de se qu’il pourrait être.

Mettre mon mental sur pause.

Être là, ici et maintenant.

Cet instant présent est tellement libérateur.

Il m’apaise et me libère.

Les promenades au bord de mer m’aident à être dans l’instant présent et à atteindre cet apaisement.

La mer a ce pouvoir de m’apaiser, de me relaxer.

J’observe, j’écoute, je ressens.

Je regarde mes enfants jouer.

Mon mental s’apaise.

Parfois certaines pensées me traversent l’esprit.

Quelques angoisses, quelques inquiétudes, quelques interrogations.

Ces pensées je les accepte. Elles ne me rongent plus. Elles passent. Je les regarde passer. Elles s’en vont.Je prends conscience qu’elles sont là.Qu’a cet instant je ne suis plus dans le moment présent. Je ne me juge pas, je ne me juge plus. Je me reconnecte à mon présent et je savoure.

Je suis là et maintenant. Je suis en sécurité.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *